すぐできる！すっぴん美人になる方法。

こんにちは！

ハルカです*(^o^)/*

あなたはツルツルなお肌を

保つために一番なにを

気にしていますか？

どんなにお肌をケアしても

なかなか良くならない

ということはありませんか？

そんなあなたに！！！！

あることを気にすることで

簡単にお肌の調子が良くなる

ことをお伝えします！！！

これを知らなければ、

どんなに毎日スキンケアを

していても、お肌の調子は

一向に良くならないでしょう。

良い製品を使っていても

肌荒れが繰り返される

ことにもなるのです。

では？なにを

気にするとお肌の

調子が良くなるのか

というと、、、？

簡単に言うと、、

身体の外側ではなく内側も

気にかけてみることです！！

今回は、、、

お肌に悪い代表的な

３つの食べ物

をお伝えします！！！！

運動をしたり、生活習慣をすぐに

変えるのはなかなか大変ですよね。

しかし、食事の方は、

口に入れるものを変えるだけで、

お肌がどんどん

綺麗に蘇ること

に繋がります！！！

単純に食べものを

気にすればいいだけ

なのですから、

これほど簡単なものは

ありませんよね。

好きなものを好きなだけ

食べたいという人は、

本気でお肌を変えたい！

ということではないと

思うので無理して食事を

変える必要はないと

思います。

本気でお肌を変えたい人だけ、

この下の情報をたくさん

盗んで実践して下さい！！

↓お肌に悪い主な食べ物↓

×アルコール

（アルコールを分解するため

水分が取られてしまいお肌も

水分不足になってしまい、

トラブルの原因になります。）

×砂糖

（ビタミンやミネラルを奪うので

シワ・シミ・黒ずみやニキビなどに

なりやすくなります。）

×加工食品

（特に、インスタント製品はお肌

だけではなく体全体の老化に

繋がるので避けましょう。）

過剰摂取には十分に

注意してバランスの取れた

食事を考えてみることが

大切になってきます。

それでは明日からの

お肌にやさしい食事を

考えてみましょう♪

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^_^