この解消法なら、今すぐできる！！！

こんにちは！

ハルカです*(^o^)/*

突然ですが、お聞きします。

みなさんはどんなときに

イライラしますか？

今回は！！！

ストレス解消法でもある

特別な『あること』

についてお伝えします。

肌荒れの原因は

ストレス！！！！！

ということを思い出して

みると、この記事はもう

読むしかないですよね。

この記事を読まなければ、、

ストレスが解消されず

イライラしてばかりになります。

イライラが溜まれば

ホルモンバランスも崩れ

お肌の状態も悪化する

ことになるでしょう。

そしてゲッソリした老けた顔にも

なって、周りから心配の声を

浴びることにもなります。

ストレスがお肌に関係ない

なんて思って流し読み

することは絶対に

避けて下さい。

お肌の原因でもある

ストレスを解消する方法！！

これの解決策を知っておけば

お肌の改善にも繋がりますし、

リラックスして生活できますよね♪

それは、、

『深呼吸』

です！！！

え？深呼吸だけで？

と思うかもしれませんが、、

そうです。たったの

深呼吸でストレスが解消され

リラックスできます。

ストレスが解消されるどころか

重要なことはお肌の生まれ変わりが整い

シワやシミも確実に減るのです！

ボロボロなお肌から

ツルツルな状態に改善されるに

違いありません！！！

普段皆さんが無意識にしている呼吸

実は、心身の健康と美肌作りに

とても深く関わっているのです。

病気やストレスなどは全て

自律神経からきています。

自律神経系とは、

✔︎心臓の動き

✔︎血液の流れ

✔︎臓器の働き

✔︎免疫の働き

など自分の意識とは関係なく、

心身の健康を維持するために

行われてるところです。

これらは、自分の意思で

コントロールすることはできませんが、

唯一、自律神経系をコントロールする

ことができるのが『深呼吸』です！！！

深呼吸はストレス解消法として

今すぐに実践できることです。

◎自律神経を整える特別な深呼吸法

3〜4秒でゆっくり息を吸い

6〜7秒で大きく息を吐きます

それを5〜10回繰り返す。

それだけで完璧です！！！

では、今すぐゆっくり

深呼吸をしてみましょう♪

これで簡単にストレス解消をして

身体も気持ちもスッキリです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^_^