お肌の働きがとても活発になる時とは？

こんにちは！

ハルカです٩( ᐛ )و

皆さんは毎日しっかり

身体を休めることが

できていますか？

お肌の手入れはもちろん

日常生活の中で、とても

大切なことがあります。

最近は、この大切なことが

忘れられがちなのでお肌の状態が

なかなか良くならないという

ことにも繋がっています。

⚫︎手入れをしていても

お肌の状態が悪い

⚫︎どんなに化粧品を

試しても良くならない

⚫︎ニキビやブツブツなど

目立つ吹出物が出てくる

などと言った悩みを

抱えたいるみなさん意外と

こんなことやあんなことが

原因になっています。

その、こんなことや

あんなことを、これから全て

大公開して一緒にクリアに

していけると嬉しいです。

これからみなさんにお伝えすることは

お肌の状態を改善するために

お得な情報しか書かれていません。

この情報を逃してしまうと、

大変な状態になりかねません。

今より本気でお肌の状態を

良くしたいと考えている

みなさんはこのブログを

読み続けて下さい♪

※決して強制的なことは

したくないので読みたいと

思った方のみで結構です。

まず日常生活から

第１に考えること…

それは、、 

『睡眠』をしっかり   

取ることです！！

睡眠不足になると

お肌の整いを乱してしまう

以外にも体の調子を乱す

原因にもなります。

睡眠をとることによって

皮膚の血管が広がり、お肌の

一つ一つの水分や栄養が行き渡り

新陳代謝が活発になります。

ちなみに、

夜の22時から夜中の2時までの間は最も

新陳代謝が活発になる時間帯と

言われているのでこの時間帯は、、

とても重要です。

睡眠中のスキンケアポイントとしては、

乾燥や紫外線によりダメージを受けた

お肌を休ませ整えていくことです。

大人も学生もまずは

夜の22時、、厳しい方は

せめて日付が変わる前に

寝るようにしましょう。

ゴールデンタイムと

言われているので、

お肌に関わらずとても

大切な時間ですよ^ ^

お肌に悩みを抱えている皆さん

睡眠は美しいお肌を手にいれる

『第一歩』となります。

身近にできることから

少しずつ、、

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^_^